domingo, 1 de fevereiro de 2009

Janeiro

No mês janeiro deu-se a adaptação à carga, nos diferentes desportos. Quanto à natação, já consegui meter carga suficiente, para conseguir nadar três mil metros a um ritmo que eu considero aceitável. No que respeita ao atletismo, estou muito satisfeito com o meu rendimento, uma vez que não estava no nível que estou agora faz tempo. E quanto ao ciclismo, aí o tempo deita abaixo muita da preparação, pois basicamente é so treino indoor.
No mês de fevereiro nao vai haver competição e vai ser um mês crucial de aumento de carga e de volta aos treinos matinais madrugadores.

2 comentários:

paulo miranda disse...

é assim mesmo! treinos matinais ...

Rui Sousa disse...

Com eesa vontade toda, a prova,vai ser na boa...

1 abraço e continua a dar-lhe com alma :)

Rui Sousa