quarta-feira, 12 de dezembro de 2007

Consulta

Foi hoje ao Fisiatra e a receita é 20 sessões de fisioterapia, ou seja, de baixa pela caixa 4 semanas. Pessoal dentro de um mês estou aí para treinar.

segunda-feira, 10 de dezembro de 2007

Lesão

É com muita pena minha que anuncio a paragem de pelo menos um mês devido a lesão. O tendão de Aquiles pregou-me uma partida.

segunda-feira, 3 de dezembro de 2007

Maratona de Lisboa - o dia



Antes de mais, os meu parabéns ao Telmo pelo grande tempo na maratona.
Quanto a mim, a a inflamação do tendão de aquiles, teve as suas consequências aos 30 km, o que me levou a desistir aos 32 km.
preferi não forçar mais e desistir, pois os treinos para a época de triatlo, estão a começar.

sexta-feira, 30 de novembro de 2007

Já saiu o calendário para época de 2008

Saiu hoje o calendário para a nova época, é com muita pena minha que não haja mais provas longas para disputar.
Mas, pelo que já vi conseguiu-se trazer mais algumas provas para a Norte, nomeadamente para Matosinhos. Os meus parabéns ao Emanuel (mister) que conseguiu trazer para a zona de influência dos Porto Runners uma prova que facilita a participação do nosso grande grupo.
Agora só falta fazeres o plano de treinos, Emanuel.

quarta-feira, 28 de novembro de 2007

Maratona de Lisboa

É já no domingo, mais uma experiência agradável, a maratona de Lisboa.
É a segunda maratona do ano, mas estou preparado, depois no domingo, conto como foi.

BTT - terra do Egas



Foi no dia 18 de Novembro de 2007 que na minha fase de preparação para a nova época, fiz mais uma prova de BTT, desta vez em Paços de Sousa, uma experiência agradável.
Foi uma prova de dificuldade elevada, para quem não anda muito de BTT, conforme a fotos o confirmam, mas com elevado gozo pelas três horas de puro prazer e boas paisagens lá para a zona de Penafiel.
Uma palavra, para a minha amiga Liliana, que conseguiu um magnífico segundo lugar, os meus parabéns.

quinta-feira, 15 de novembro de 2007

Lisboa International Triathlon

































Estava a acabar a minha 1ª época de triatlo quando o pessoal, Telmo, Susana e o Pedro me disseram, que no ano seguinte o que queriam fazer era o meio home de ferro(1,9km – natação;90 Km – bicicleta; 21 Km – atletismo), coisa que me fascinava, pois ao ver que já tinha feito dois triatlos sprint (segundo a gíria de um certo forum – dois triatlos de volta ao bidon) e um olímpico, queria fazer algo mais, e esse algo mais, o objectivo último é fazer um homem de ferro, ou seja, o dobro do meio. Como treino para essa etapa que ainda não chegou propus-me fazer uns quantos meios antes de enfretar a suprema prova.
Foi a 5 de Maio de 2007, que veio, a prova. Acordei às cinco da manhã para tomar o pequeno almoço, já que às oito estaria em competição, e não entrava nada no estômago, o nervosismo era muito. Depois veio a preparação para prova, verificar todo o material já que a prova seria longa e nada poderia falhar.
Sete e cinquenta minutos da manhã, vou para a piscina do oceanário para fazer o aquecimento, para mim mais uma vez seria a parte que eu tinha mais medo, a parte em que eu estava menos à vontade, e vejo em meu redor, cerca de 350 atletas, nunca vira tanta gente em prova, apenas 60 dos quais eram portugueses.
Oito da manhã, tiro de partida é dado, e os 350 atletas aos encontrões, lá se vão movimentando, naquela paisagem magnifica, em volta do oceanário, e sem eu dar por isso já estava na 2ª volta e acabar a natação, tinha corrido bem.
Por volta das 8:36, chego ao parque de transição, e vem a 2ª parte, o ciclismo, de 90 Km parcialmente planos, só que no dia, com demasiado vento. Também esta parte da prova correu bem, com maior ou menor esforço, lá fiz mais um sector, já só faltava o atletismo, a parte em que me sinto mais à vontade.
Ao contrario do que pensava, o esforço de quase 3 horas e 40 minutos começou a fazer-se sentir em todo o meu corpo, os primeiros 5 Km ainda correram bem, depois veio a ecatombe, tudo me custava, eram as pernas, era o calor, tudo me deitava a baixo, mas eu disse para mim próprio, tenho que conseguir, e lá consegui superar mais uma etapa para o tão desejado homem de ferro, mas com a certeza de que para o fazer teria ainda um longo caminho para percorrer.




































































terça-feira, 6 de novembro de 2007

Triatlo de Raiva





Foi em 16-7-2006 que efectuei a minha primeira prova de triatlo, foi na freguesia de Raiva, concelho de Castelo de Paiva.
A prova era um triatlo sprint, para quem não sabe, sendo as distâncias 750m(natação)/20km(ciclismo)/5km(atletismo). No meu íntimo, a parte mais difícil da prova seria a natação, uma vez que apenas treinava natação desde Maio desse mesmo ano, tendo as outras disciplinas alguma facilidade para mim, dado que já praticava atletismo há dois anos e ciclismo com maior ou menor dificuldade se fazia.
Ao começo os meus amigos disseram-me, entre risos, que me deveria colocar na parte da frente na partida para a natação (foi a minha praxe no triatlo), uma vez que a minha compleição física dava para aguentar aquele arranque. Foi o que fiz, mas desde logo me arrependi, uma vez que nunca levei tanta pancada como naquela altura, nem no rugby. A fase inicial da natação lá passou e eu adquiri o meu ritmo e acabei esta secção do triatlo.
De seguida, vinha o ciclismo, que nesta prova, e quem a conhece verá que tenho razão, não é propriamente a mais indicada para se começar no triatlo, uma vez que era algo dura, pois tinha 10km, em pura subida, sendo 3 dos quais em paralelo.
Quanto ao atletismo, foi a parte mais fácil de concluir.
Resumindo, a prova lá acabou e eu lá fui agradecer ao meu amigo Telmo o presente envenenado que me tinha acabo de oferecer, dado que me tinha dito que era uma prova fácil, o que não foi. Mas mesmo assim, com dificuldades acima descritas, e com pouca preparação acabei a minha 1ª prova, o que me leva a concluir que qualquer pessoa pode fazer um triatlo sprint, desde que tenha uma pratica desportiva habitual.

segunda-feira, 5 de novembro de 2007

Como tudo começou

É preciso primeiro dizer quais são as minhas origens desportivas, e essas vem de um desporto que está muito em voga, para além do triatlo, o rugby.
Durante dez anos da minha vida pratiquei o desporto colectivo que mais aprecio, que me incutiu no mais profundo do meu ser, os verdadeiros valores que o desporto deve transmitir a um jovem: espirito de sacrificio, aguentar a dor e não desistir à primeira e acima de tudo espirito de equipa.
É em Maio do ano de 2006, que o meu grande amigo Telmo, me convida para praticar triatlo, pois é um desporto muito completo. Ponderei o convite, e já tinha andado com o Telmo no atletismo e disse para mim mesmo porque não, e lá foi que em Julho desse ano comecei.