segunda-feira, 10 de novembro de 2008

Fotografias de Abrantes






















Rui Também apareces.lol

1 semana de treino

Primeira semana de treino, já passou e ficaram algumas mazelas para contar a historia, ou seja, para acabar a semana, uma pequena distensão muscular, quem me manda a mim pensar que nos sprints sou um srpinter de elite, lol. Mas de resto plano de treinos cumprida ao rigor. Fiz treinos num total de 12 horas, divididos, mais ou menos, da seguinte maneira, cinco horas de ciclismo, 1 hora de natação ( a água estava fria), quatro horas de atletismo e 2 horas de musculação.
Agora esta semana, vai continuar a ser soft o treino, mas coma condicionante da distensão, vamos ver como se porta o musculo.

quarta-feira, 5 de novembro de 2008

Início dos treinos


Começou a grande aventura que só terminará no próximo ano em Julho.
O primeiro treino foi de ciclismo e correu muito bem. Nos próximos tempos vou fazer treinos de base para me aguentar sem lesões para o ano. O próximo ano é o tal onde vou passar para a outra margem, dos que já fizeram uma prova longa, no verdadeiro sentido da palavra. Como tal, preferi fazer uma grande caminhada, ou seja, fazer um plano de treinos de nove meses, para nada ser descurado. Espero que as lesões não me aflijam e vontade para chegar ao grande dia e acima de tudo, divertir-me, pois é por isso que eu faço este desporto, por divertimento, já que os pró tem que os encontrar noutros blogs, lol.