segunda-feira, 27 de outubro de 2008

Maratona do Porto


A última prova da temporada, foi efectuada ontem, com algumas peripécias muito engraçadas, que mais à frente vou contar neste post. Foi a prova que fiz sem preparação específica para ela, mas com m ou dois treinos bem bons com a minha amiga Carla.
Antes demais e em relação à prova, vou dar os meus parabéns a minha equipa,”Porto Runners”,pela proeza que conseguiu, inscrever 205 atletas nas diversas provas, é obra, e ser o clube com mais atletas inscritos na maratona (50), é um sinal de vitalidade do clube. Depois vem as meninas, como sempre a Carlita e a Susana brilharam em grande.
A minha prova foi planeada ao km, pelo menos tinha pensado eu, tinha combinado coma Carla fazer determinados ritmos, que eu já na altura tinha dito e por alusão à época que se avizinha, São Martinho, iria estourar como uma castanha, e foi o que aconteceu, mas com a minha precaução correu bem, no final.
A prova começou muito rápida, o planeamento foi para brejo, nos primeiros 500metros de prova, lol, ou seja, sair a morte, como tal foram ritmos elevados, que pude manter, para acompanhar a Carla como prometido, ritmos perto 4 minutos o km, até a primeira hora, altura em que naturalmente ela se foi embora e a minha parte estava cumprida, também já não dava para mais. A partir daí foi sozinho, toda a prova, a minimizar a primeira hora alucinada que tive, baixando o ritmo para perto dos 4 min e 30 seg, mas logo ai apercebi-me, que algo estava mal, comecei a sentir um mal estar, que me fez perder algum tempo, mas ao 18 km, teve que ser, estas a ver “Happyman” não acontece só a ti (como em Guadalajara), lá tive que fazer um pit stop, na zona Afurada, tenho que dizer que a paisagem é bem bonita, a meio de uma maratona, ver o Porto como pano de fundo, bem giro, dentro do imprevisto ate correu bem, a partir dai começou a correr bem, comecei outra vez a ritmos normais, e lá fiz uma boa primeira meia maratona. Depois veio a gestão da corrida, chegar ao fim da prova, a partir dos 30 km o importante era gerir o esforço, mas tentar chegar ao fim com energia. Lá consegui, com muito esforço os últimos 5 km foram muito dolorosos, mas sempre no pensamento que para o ano vem uma maratona depois de 3,8km a nadar e de 180km de bike, por isso era preciso desfrutar esta última prova, e pensar que vou descansar uma ou duas semanas, e começa a grande aventura.
Em suma, em face da minha condição física actual, foi uma prova conseguida com um tempo final de 3h23m23seg,omeu segundo melhor tempo de sempre, e mais um dia a fazer desporto.
Agradeço também a todas as pessoas que me foram apoiar, elas sabem quem são, pois o vosso apoio e sempre muito bom. Venha o Iron man.

terça-feira, 14 de outubro de 2008

segunda-feira, 13 de outubro de 2008

Imagens do Triatlo do Estoril




Gentilmente cedidas pela Susana.

Próxima época

Tinha dito num dos post anteriores que estava a pensar fazer os campeonato nacional de longos de Espanha, e já me decidi, é na proxima época que vou fazer a prova da minha vida.
O homem de ferro, será efectuado para o ano, e para isso toda a minha época estará condicionada para tal prova.

Triatlo do Estoril-Campeonato Nacional

Última prova do ano, como tal há que fazer o balanço da época.
Esta foi uma época sui generis, pois havia um Campeonato da Europa de Age groups, como tal a preparação começou em Janeiro só com um objectivo, esta prova em Maio. Resultados foi sem duvida a prova com maior rendimento que tive, acho eu q atingi o meu pico de forma, nessa altura, sendo este o sítio apropriado para agradecer os panos de treinos elaborados pelos directores técnicos nacionais, pois atraves deste plano de treinos evolui muito em termos de natação, quer em tempos, quer em sentido de orientação da natação em águas abertas.
Essa prova passou, e como a época já estava ganha, apenas previ mais um pico, o meio homem de ferro de Abrantes, pois o objectivo último deste menino é fazer um homem de ferro, que será feito brevemente. A prova de Abrantes, foi sem duvida a melhor prova da época, onde a consistência foi palavra de ordem, continuei a evoluir na natação, ciclismo razoável e uma corrida, pela primeira vez na época, sem dores e a sentir-me com as pernas soltas, dado o historial de início de época ligado a uma lesão do tendão de aquiles. Resultado dessa prova foi uma descida descomunal do tempo final e por consequência, o esgostamento total deste meu corpinho, uma vez que o meu sistema imunitário desligou pura e simplesmente. Ou seja, a partir desta prova, pura e simplesmente eu disse quero férias, e foi isso que aconteceu. Como teste a minha capacidade de fazer provas sem treinar o suficiente, foi fazer um triatlo longo a Guadalajara, muito duro, mas ao mesmo tempo uma experiência de vida, pois a nível organizativo, muito bom, o espirito também, e os tugas que lá estiveram mais pareciam uma família, como diz o amigo Rui Sousa, estava lá a malta fixe dos longos.
Após esta prova, disse para mim mesmo que, tinha acabado a época, mas o apelo da Carla, que queria fazer o campeonato nacional agora no Estoril, fez-me inscrever nesta prova sem expectativas, pois tinha deixado de treinar natação e estava a dedicar-me só ao objectivo maratona, e cumprir uma tradição anual, fazer a maratona da minha cidade, que é melhor que Lisboa(esta boca é para uma pessoa que conheço que gosta muito de lisboa, lol).
Na prova do Estoril, para já é de lamentar os tempos finais publicados pela federação, tenham orgulho e verifiquem estas coisas, pois aparacer no jornal, que a Vanessa deu dois minutos ao Bruno Pais, é de rir, mas para os leigos na matéria são factos reais. Quanto a minha prova e tendo as condicionantes da carga de treino que estou a por para a maratona, sem treinos de natação, correu realmente muito bem, pois em relação ao ano anterior diminuir o tempo em quatro minutos, foi realmente muito bom. Quanto à natação, diminui cerca de vinte segundos ao meu melhor tempo. No ciclismo muita consistência, e também diminui tempo e na corrida também correu, mas podia ser melhor.
Deixei para o fim, os agradecimentos, nesta prova a nível de apoio foi fantástica, a todas as pessoas que me apoiaram, e elas sabem quem são, o muito obrigado, e já agora fica aqui uma promessa, vem aí uma reportagem fotográfica da prova.