terça-feira, 29 de janeiro de 2008

Fim de férias

É a agora que começa a acção, devido a uma paragem de mês e meio (de baixa pela caixa - tendão de aquiles f....o), fiz o primeiro teste ao supra citado tendão, e passou.
De agora em diante é começar a treinar em pleno e pessoal esperem por mim que cá vou eu.

domingo, 27 de janeiro de 2008

Treino do Sarrabulho

O plano de treino para o dia era fazer 80 km de bike agradáveis, e foi o que aconteceu, mais ou menos. Acabamos por fazer 90km pelas lindas terras do minho, com saída em ponte de Lima e passagem por Vila Praia de Âncora, Caminha, Viana do Castelo e de regresso a Ponte de Lima. Um treino muito bom, mais uma etapa ultrapassada para o campeonato da Europa.
Para culminar juntou-se o util ao agradável, um fim de semana gastronómico, arroz de sarrabulho para todos, já agora estava muito bom, e desde ja agradeço o acolhimento no restaurante Gaio e bom arroz que se faz lá.

Passeio nocturno de btt - Porto







Um fim de tarde de quinta feira muito agradável como podem ver das imagens, e um treino com o meu amigo e colega de trabalho (Paulo).

Resumindo, uma bela paisagem e um treino de 30km bem agradável.


quarta-feira, 23 de janeiro de 2008

Novo ano, novo plano de treinos

Foi com muito agrado que recebi por e-mail o plano de treinos elaborado pelo Director Técnico Nacional, que desde já agradeço e que louvo a atitude.
Por motivos alheios a minha vontade, um tombo monumental na prova de btt do fim de semana passado, só hoje comecei a treinar, e desde já acho que o treino é muito bom quanto à parte que experimentei (natação), o tempo é que me limita, pois de manhã, ou a piscina abre às seis e meia ou chego tarde ao trabalho.
Agora só peço ao Sr. das proteses para me fazer as palmilhas o mais urgente possível, para começar a treinar em pleno, para estar em forma para o Campeonato da Europa em Maio.