Estamos a meio do mês, e agora a intensidade de treinos já se vê, ja chego ao final de semana e só quero descansar. Agora é preciso que este bom tempo continue, para poder alterar o tipo de treino, ja que ao nível da corrida esta semana foi muito boa, cerca de seis hora s de treino, mas ja quanto ao ciclismo, foimuito pouco, e senti no treino de fim de semana falta de forças e ritmo no que toca a estrada,pois a partir dos 60 km parecia q tinham acabado as forças, mas é compreensivel, sair para estrada, acho que só tinha sido uma vez neste novo ano.
Foram 16 horas de treino, e espero continuar neste ritmo.
Foram 16 horas de treino, e espero continuar neste ritmo.
2 comentários:
esperemos que este bom tempo continue para manteres esse bom ritmo. abraço
Descansar ao Fim de semana??
nada disso...
ao fds, é qd se aproveita para meter volume "que se veja".
Qd começas a passar dos 150km de bike??
E as corriditas de 2h/2h30??
Descansar ao fds... (eh, eh, eh...)
Dá-lhe com alma, que a tshirt de finisher custa bastante a ganhar nos treinos.
1 abraço
Rui Sousa
Enviar um comentário